Поделиться:
Каждый из нас может проявлять токсичные черты в отношениях, не осознавая этого.
Неосознанные психологические механизмы, детские травмы, перенятые в семье модели поведения — всё это может приводить к тому, что мы причиняем боль близким людям, даже не замечая этого.
Этот тест поможет определить, присутствуют ли в твоем поведении признаки эмоционального абьюза, и если да, то какой стиль токсичности преобладает.
Что измеряет тест?
Тест "Абьюзометр" оценивает пять основных типов токсичного поведения:
- Эмоциональный контроль — обесценивание чувств другого человека, газлайтинг, манипуляции
- Доминирование — стремление контролировать решения и действия партнера, навязывание своей воли
- Вербальная агрессия — использование повышенного тона, оскорблений и резких выражений
- Отрицание ответственности — перекладывание вины на других, нежелание признавать свои ошибки
- Изоляция и контроль — ограничение социальных контактов партнера, ревность, проверки
Зачем проходить этот тест?
- Самосознание — первый шаг к изменениям. Невозможно изменить то, чего не осознаешь.
- Тест поможет увидеть паттерны, которые ты мог(ла) не замечать, потому что они кажутся "нормальными".
- Получив результат, ты сможешь лучше понять, как твое поведение влияет на близких людей.
- Описание твоего доминирующего типа включает рекомендации по работе над собой.
Как это работает?
Тест состоит из 15 вопросов о типичных ситуациях в отношениях. На каждый вопрос предлагается выбрать один из четырех вариантов ответа.
После прохождения теста ты получишь:
- Твой доминирующий тип токсичного поведения
- Подробное описание этого типа и его влияния на отношения
- Начальные рекомендации по изменению негативных паттернов
Важно: Этот тест является информативным инструментом и не заменяет профессиональную психологическую консультацию. Если результаты вызывают беспокойство, рекомендуем обратиться к квалифицированному психологу.
Готов узнать правду о своем поведении?
Нажми кнопку "Начать тест" и сделай первый шаг к более здоровым и счастливым отношениям!