Обычно я чувствую прилив энергии и готовность к личным делам

Немного устал, но ничего серьёзного

Обычно я сильно устаю и предпочитаю тишину и покой

Я чувствую себя полностью истощённым и перегруженным

Как вы обычно чувствуете себя в конце обычного рабочего дня?

У меня много хобби, часто встречаюсь с друзьями

Иногда мне сложно найти то, что действительно меня интересует

Часто я просто хочу отдохнуть и ничего не делать

Я слишком устал, чтобы заниматься чем-то значимым

Как вы обычно решаете, чем заняться в свободное время?

Освежённый и полный энергии, мне нравятся социальные взаимодействия

В целом нормально, хотя и немного устал

Немного опустошённый, мне нужно время, чтобы восстановиться

Истощённый и перегруженный, это слишком для меня

Как вы обычно чувствуете себя после общения с большой группой людей?

Воодушевлённый и мотивированный, я люблю новые вызовы

Заинтересованный, но осторожно оптимистичный

Неуверенный и немного напряжённый, кажется, что это много

Чувство страха и перегрузки, мне кажется, это слишком сложно

Какие чувства у вас возникают, когда вы думаете о начале нового проекта или задачи на работе?

Занимаясь чем-то активным или продуктивным

Наверстываю упущенное по дому и делам

Встречаюсь с друзьями или выхожу куда-нибудь

Отдыхаю дома, возможно, весь день в постели

Как вы предпочитаете проводить свой выходной день?

Она сбалансирована; я справляюсь с ней комфортно

С ней можно справиться, но иногда кажется, что она немного перегружена

Я часто чувствую стресс и трудно успеваю за всем

Она подавляющая, и мне кажется, что я постоянно отстаю

Как вы относитесь к своей текущей рабочей нагрузке на работе или учёбе?

Я легко адаптируюсь и нахожу новые решения

Я чувствую некоторый стресс, но могу адаптироваться

Мне трудно справиться, и я чувствую себя подавленным

Я паникую и чувствую себя полностью потерянным

Как вы обычно реагируете, когда ваши планы неожиданно меняются?

Они наполняют меня и поддерживают

В целом они хорошие, но иногда возникают напряжённые моменты

Я чувствую себя отчуждённым или отрывистым от своих близких

Мои отношения напряжены, что вызывает у меня значительный стресс

Как вы относитесь к текущему состоянию ваших личных отношений?

Я расцветаю под давлением и становлюсь более сосредоточенным

Я чувствую мотивацию, но иногда стрессую

Мне трудно соблюдать сроки, и я чувствую себя подавленным

Я часто откладываю дела в долгий ящик и чувствую себя парализованным от давления

Как вы обычно чувствуете, когда сталкиваетесь с крайним сроком?

Я воспринимаю их как возможности для роста и изучаю их

Я разочарован, но стараюсь быстро оправиться

Я о них размышляю и мне трудно двигаться вперёд

Я разрушен и сомневаюсь в своих способностях

Как вы справляетесь с неудачами или провалами?

Я эффективно расставляю приоритеты и хорошо справляюсь

Я справляюсь, но это может быть немного стрессово

Я чувствую давление и часто прихожу в замешательство

Я чувствую себя подавленным и не могу ничего сделать

Как вы обычно справляетесь, когда несколько задач одновременно требуют вашего внимания?

Я воспринимаю это конструктивно и стремлюсь улучшиться

Это немного беспокоит меня, но я стараюсь извлечь из этого уроки

Меня это расстраивает, и это может повлиять на мое настроение на некоторое время

Я воспринимаю это на свой счет и чувствую глубокое уныние

Какова ваша типичная реакция на критику или негативную обратную связь?

Уровень стресса

Как вы обычно чувствуете себя в конце обычного рабочего дня?

Как вы обычно решаете, чем заняться в свободное время?