Теория привязанности была разработана британским психоаналитиком Джоном Боулби (John Bowlby) в середине 20 века. Он заложил основы этой теории, исследуя отношения между младенцами и их основными ухаживающими лицами, обычно матерями. Боулби пришёл к выводу, что эти ранние отношения играют ключевую роль в развитии ребёнка и формировании его межличностных связей на протяжении всей жизни.Позднее, американская психолог Мэри Эйнсворт (Mary Ainsworth) расширила и углубила теорию привязанности, проведя свои знаменитые исследования с помощью методики "Незнакомая ситуация" (Strange Situation Procedure). Её исследования позволили выделить различные типы привязанности у детей на основе их реакции на разлуку и воссоединение с матерью.Основные типы привязанности, которые были выделены в результате этих исследований:<ol><li>Надёжный тип привязанности (Secure Attachment):<ul><li>Дети с этим типом привязанности чувствуют себя безопасно и уверенно, зная, что их мать или основной ухаживающий вернётся после разлуки.</li><li>Они проявляют лёгкую тревожность при разлуке, но быстро успокаиваются после воссоединения.</li></ul></li><li>Тревожный тип привязанности (Anxious-Resistant Attachment):<ul><li>Дети с этим типом привязанности проявляют сильную тревожность при разлуке и трудно успокаиваются после воссоединения.</li><li>Они часто проявляют амбивалентность: стремление к близости и одновременно сопротивление контакту.</li></ul></li><li>Избегающий тип привязанности (Avoidant Attachment):<ul><li>Дети с этим типом привязанности показывают мало эмоций при разлуке и не проявляют заметного желания контакта после воссоединения.</li><li>Они часто избегают близости и эмоциональной зависимости.</li></ul></li></ol>Позднее был выделен ещё один тип привязанности:<ol><li>Дисорганизованный (Тревожно-избегающий) тип привязанности (Disorganized Attachment):<ul><li>Дети с этим типом привязанности демонстрируют противоречивые и дезорганизованные реакции при разлуке и воссоединении.</li><li>Их поведение может быть непоследовательным и часто связано с переживанием страха. Эти типы привязанности не только описывают детское поведение, но и имеют значительное влияние на поведение и межличностные отношения взрослых. Исследования показали, что типы привязанности, сформированные в детстве, могут сохраняться и проявляться в поведении взрослых в их романтических отношениях и других социальных взаимодействиях.</li></ul></li></ol><h4>Как пройти тест:</h4><ul><li>Ответьте на предложенные вопросы, основываясь на своих чувствах и поведении в отношениях.</li><li>Старайтесь быть честными и объективными, чтобы результаты были максимально точными.</li><li>После прохождения теста вы получите описание вашего типа привязанности и рекомендации по улучшению межличностных отношений.</li></ul>Тест поможет вам лучше понять себя и свои взаимоотношения, а также найти способы для их улучшения и гармонизации.

Чувствую тревогу и начинаю думать, что что-то не так

Меня это раздражает, но я стараюсь не обращать внимания

Меня это беспокоит, но я стараюсь не проявлять свои чувства

Понимаю, что у партнера могут быть свои дела, и спокойно жду ответа

Как вы ощущаете себя, когда ваш партнер не отвечает на ваши сообщения в течение длительного времени?

Становлюсь очень эмоциональным и беспокоюсь о будущем отношений

Стремлюсь избежать конфликта любой ценой

Пытаюсь дистанцироваться и скрываю свои чувства

Стараюсь спокойно обсудить проблему и найти решение

Как вы обычно реагируете на конфликты в отношениях?

Чувствую беспокойство и страх, что партнер думает о расставании

Радуюсь возможности побыть одному

Ощущаю смешанные чувства

Понимаю, что каждому нужно личное пространство, и это нормально

Как вы чувствуете себя, когда ваш партнер предлагает провести время отдельно друг от друга?

Часто испытываю необходимость делиться своими чувствами и искать подтверждение чувств партнёра ко мне

Предпочитаю держать свои чувства при себе

Хочу делиться, но боюсь быть отвергнутым

Чувствую себя комфортно, открыто выражая свои чувства

Как вы относитесь к тому, чтобы открыто выражать свои чувства партнеру?

Испытываю сильный стресс и тревогу

Стараюсь дистанцироваться и не участвовать в конфликте

Пытаюсь избегать этого и часто скрываю свои эмоции

Спокойно обсуждаю проблему и пытаюсь понять партнера

Как вы реагируете на проявление негативных эмоций со стороны партнера?

Часто беспокоюсь о том, как это повлияет на отношения

Предпочитаю принимать решения самостоятельно

Испытываю трудности в выражении своих предпочтений и мнений

Стремлюсь обсуждать и находить общий подход

Как вы воспринимаете необходимость принимать важные решения вместе с партнером?

Мне важно быть всегда на связи с партнером

Меня устраивает общаться по мере необходимости

Чувствую необходимость в контакте, но стараюсь не навязываться

У нас есть баланс между общением и личным временем

Как вы относитесь к необходимости постоянно поддерживать контакт с партнером?

Испытываю тревогу, скучаю и не нахожу себе места

Чувствую себя комфортно и наслаждаюсь временем наедине

Страдаю, но не показываю этого

Понимаю, что разлука временная и отношусь к этому спокойно

Как вы ощущаете себя в длительных разлуках с партнером?

Очень болезненно, долго переживаю

Стараюсь не обращать внимания и избегаю обсуждения

Ощущаю боль, но открыто об этом не говорю

Принимаю критику конструктивно и обсуждаю её с партнером

Как вы воспринимаете критические замечания со стороны партнера?

Чувствую тревогу и начинаю искать причины в себе

Меня это не особо беспокоит

Испытываю внутренний конфликт

Спокойно обсуждаю это с партнером

Как вы себя чувствуете, когда партнер начинает проявлять меньше внимания к вам?

Я этого ожидаю и активно участвую

Сдержанно реагирую и стараюсь не принимать активного участия

Хочу участвовать, но испытываю тревогу и неуверенность

Охотно принимаю участие и предлагаю свои идеи

Как вы реагируете на проявление инициативы со стороны партнера в планировании совместных мероприятий?

Часто беспокоюсь о возможных конфликтах по этим вопросам

Предпочитаю решать их самостоятельно

Испытываю трудности в выражении своих пожеланий

Считаю, что совместное обсуждение и решение — это нормальная часть отношений

Как вы относитесь к совместному решению бытовых вопросов с партнером?

Чувствую беспокойство и начинаю думать, что я недостаточно хорош

Стараюсь дистанцироваться и не обращать на это внимания

Ощущаю смешанные чувства, но стараюсь не показывать свои переживания

Понимаю, что каждому нужно время с друзьями, и отношусь к этому спокойно

Как вы ощущаете себя, когда ваш партнер выражает желание провести время с друзьями без вас?

Испытываю страх и беспокойство, но стараюсь быть честным

Предпочитаю избегать откровенности в таких ситуациях

Испытываю страх быть отвергнутым, но стараюсь не показывать это

Считаю, что честность и открытость важны, особенно в трудные моменты

Как вы относитесь к необходимости быть открытым и честным с партнером в трудные моменты?

Я такие разговоры и начинаю, чтобы убедиться, что между нами всё серьёзно

Стараюсь сменить тему или уклониться от обсуждения

Чувствую себя неловко, пытаясь скрыть свою неуверенность

Спокойно и с интересом обсуждаю планы на будущее, стремясь понять мнения партнера

Как вы реагируете на серьезные разговоры о будущем (брак, дети, совместное проживание) с вашим партнером?

Типы привязанности

Как вы ощущаете себя, когда ваш партнер не отвечает на ваши сообщения в течение длительного времени?

Как вы обычно реагируете на конфликты в отношениях?

Как вы чувствуете себя, когда ваш партнер предлагает провести время отдельно друг от друга?